В Канаде, Австралии , России, Украине и других странах бывшего СССР, а так же в большинстве стран Европы, уровень сахара в крови измеряется в миллимолях на литр (mmol/L), а в США и некоторых других странах, например таких как Япония, Франция, Италия, Израиль, Египeт, Колумбия в миллиграммах на децилитр (mg/dl)
Если нужно уровень сахара в крови в mg/dl пересчитать в ммоль/л, то результат в mg/dl нужно разделить на 18
Например если сахар в крови =180 mg/dl ,то соответственно это равно 10 нашим канадским (российским, украинским и т.д) ммоль/л
И наооборот, если мы хотим результат анализа сахара крови в в ммоль/л пересчитать в mg/dl, то нужно умножить этот результат на 18
--Хочу обратить ваше внимание на то, что в лаборатории средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца, так называемый гликизированный (гликированный) гемоглобин (HbA1C), измеряется в процентах, а не в ммол/л которые мы используем в наших глюкометрах и в которых лаборатория измеряет сахар крови натощак. Так что, если ваш трех- месячный лабораторный результат (HbA1C), к примеру, был равен 8%, это не значит, что он был равен 8 mmol/L, которые вы привыкли использовать с вашим глюкометром.
Формула перевода HbA1C (в процентах) % в mmol/L (ммоль/л)
(HbA1C x 2) – 4.5
Например, если ваш доктор сказал, что ваш средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца (HbA1C) был равен 9%. То это значит что последние 3 месяца перед этим тестом средний уровень вашего сахара был равен 13.5 ммол/л (9×2)-4.5=13.5
---В некоторых случаях результаты анализа HbА1С могут быть неточными. Причем результаты могут быть как выше так и ниже реальных значений (1). Это обычно происходит, если изменяется структура гемоглобина или меняется продолжительность жизни эритроцитов.
Вот примеры некоторых факторов, которые могут приводить к тому, что результат HbA1C будет выше настоящего значения :
Дефицит железа в организмe
Дефицит витамина Б12 (B12)
Алкоголизм
Хроническая почечная недостаточность
Большие дозы аспирина
Длительное использование опиатов
и т.д
Некоторые факторы могут наоборот приводить к тому, что результат будет ниже реального значения.
Например:
Хронические заболевания печени.
Ретикулоцитоз.
Использование эритропоэтина, железа или витамина Б12.
Гемоглобинопатии.
Употребление витамина Ц (C) или витамина Е
и т.д.
При чтении этикеток продуктов нужно обращать внимание на следующие моменты.
Размер порции важен, потому что количество ингредиентов (углеводов, жиров и т.д.) указаны именно в этой порции, а не во всей упаковке. Например в 100 граммах; в 3/4 чашки; в двух столовых ложках; в трех кусочках и т.д. Будьте внимательны, т.к. в упаковке может быть больше одной порции.
При сравнении одинаковых продуктов нужно следить, чтобы порции этих продуктов были равными
Необходимо обращать внимание на количество углеводов в граммах, а не на количество сахара т.к. сахар включен в общую цифру углеводов.
Затем из количества углеводов нужно вычесть количество пищевых волокон (клетчатки, fiber), если имеется такая цифра на этикетке. Это и будет конечная цифра на которую вы должны обратить внимание и использовать при сравнении одинаковых продуктов.Пищевые волокна (клетчатку) мы вычитаем по той причине, что они входят в общую цифру углеводов, но не влияют на уровень сахара крови.
Чем меньше цифра углеводы минус пищевые волокна, тем лучше.
Если вы смотрите на количество углеводов в граммах в данном продукте в одной порции и не знаете много это или мало, то вы можете сравнить данную цифру с 15. В одном кусочке белого хлеба содержится приблизительно 15 грамм углеводов.
Соответственно, если в одной порции интересующего вас продукта меньше 15 грамм углеводов, значит в ней меньше углеводов чем в одном кусочке белого хлеба и наоборот. Это справедливо в отношении твердых продуктов.
В отношении напитков ситуация несколько другая. В сладких напитках и соках содержатся быстроусвояемые углеводы (чаще всего в виде обычного сахара), которые быстро всасываются и быстро повышают уронень сахара в крови. Поэтому количество углеводов в граммах в данном напитке нужно сравнивать с цифрой 5. В одной чайной ложке содержится приблизительно 5 граммов сахара.
Например, если в баночке Кока-Колы содержится 39 грамм углеводов, значит там находится приблизительно 8 чайных ложек сахара.
Выбирайте продукты с более низким содержанием жиров (Fat), насыщенных жиров (Saturated fat), транс-жиров (Trans fat) и натрия (Sodium)
Выбирайте продукты с более высоким содержанием пищевых волокон (клетчатки, Fiber), витамина А (Vitamin A), кальция (Calcium), железа (Iron)
Эти ингредиенты обычно указываются в процентах (% Daily Value)
5 % и менее считается небольшим количеством данного ингредиента. 15 % и более считается большим количеством (содержанием) этого ингредиента.
200 тест-полосок –если вы не используете медикаменты для лечения диабета.
200 тест-полосок –если вы применяете медикаменты с низким риском развития у вас гипогликемии (низкого уровня сахара крови), например: Metformin(Glucophage),
Januvia, Janumet; Janumet XR; Glumetza; Trajenta, Jentadueto, Onglyza, Xigduo, Acarbose, Forxiga; Invokana; Jardiance, Rybelsus; Victoza; Trulicity, Ozempic.
400 тест-полосок -если вы принимаете медикаменты с высоким уровнем риска развития у вас гипогликемии (низкого уровня сахара крови),например: Diamicron (Glyclazide), Diamicron MR (Clyclazide MR); Glyburide (Diabeta, Euglucon) ; Amaril, GlucoNorm, Starlix
3000 тест-полосок –если вы применяете инсулин
33 сенсора для глюкометра FreeStyle Libre, если вы используете инсулин для лечения диабета (2)
Обратите внимание на то, что один год (365 дней) отсчитывается в аптеке не с января одного года по январь следующего года, а с дня и месяца, когда вы впервые получили полоски или сенсоры в вашей аптеке.